老け顔にサヨナラ|アラフォーから始めるアンチエイジング!

骨盤と体操

お客さまからよく聞かれます。

 

ラジオ体操なんかはゆがみにも効くんですか?

 

むずかしい! ですね。

 

ここで持論なんですが、


 

ラジオ体操は健康な人がより健康になるための体操だと思っています。

なので、身体のゆがみが強い人は健康を害することにつながるかもしれません。
断定できないのはスポーツ歴など個人差があるからです。

 

ただし、ゆがみの強い人でも重心のかけ方ひとつで安全な体操に変わります。
これは日常の身体の使い方でもあります。
ちょっとしたことで身体への負担を減らしたり、無理なく次の動作に移れたりします。


 

ただ、無意識に動けるまでになるまでは、3か月ほど意識的に動かないと自分のものにはなりませんね。
 

ラジオ体操は骨盤などのゆがみを正してから行うのが理想ではないでしょうか。

 

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